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关于情绪的几件事

发布人:海外海国际酒店 鲁佳豪 日期:2019-05-05 阅读量:load..

发布人:海外海国际酒店 鲁佳豪



为使员工更好地管理并调节自己的情绪与压力,以良好积极的情绪与态度进行对客服务,4月15日下午,海外海国际酒店在五楼海天一色厅开展了别开生面的情绪培训课,主讲人为心理教授讲师王应婴。

在培训中,最打动我的是王老师说的“压力是一把双刃剑,如果处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境,让你在生活中左右逢源,如果处理得不好,情绪就会失控,从而在愤怒的情况下做出非理性的言行举止”。这句话使我非常的感同身受,在日常工作中,合理的工作压力,促使了我主动去学习、去成长,继而顺利的完成各项工作任务,从而获得成就感。

在讲解完如何判断或辨别压力及压力的种种特性后,王老师更是教了我们日常中最为方便的关爱自己舒缓压力的方法。首先闭上双眼逐渐放松,感受自己的心跳,深呼吸,注意力集中在自己脚尖,从脚尖开始慢慢的到自己的头部,感受每一个部位当下的感觉,是否存在不适或肌肉紧张的情况。每天工作或生活中,利用几分钟时间深度的放松自己关心自己,了解自己,从而学会更好的面对压力,利用压力。

在当下忙碌的工作节奏及繁琐的生活中,压力难以避免,越来越多的人患有各类心理疾病,如何正确的去认识、去宣泄、去排解,是我们必须要去学习了解的课程。感谢酒店组织了一场如此贴近我们生活的培训,或许他没有为我带来酒店专业知识,但为我后续情绪的排解或人际的沟通上带来了新的触发点。



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